Menüü

Helen Puusemp

HomeLaste jooga õpetajadHelen Puusemp
Helen Puusemp
Helen Puusemp

Laste jooga õpetaja, eripedagoog, õppiv mänguterapeut

Tutvustus
Mina olen Helen ja jooga on minu jaoks südamelähedane olnud juba pikka aega. Joogat olen praktiseerinud juba üle kümne aasta. Laste joogaga puutusin esmalt kokku, kui läbisin kahepäevase Rainbow Kids Yoga koolituse. Aktiivsemalt soovisin aga laste joogaga tegelema hakata, kui mul sündisid enda lapsed. Olen ema kahele imelisele lapsele. 2024. aastal läbisin ka pikema (300 akadeemilist tundi) Laste Jooga Stuudio poolt läbiviidud jooga õpetajate koolituse. Hetkel viin laste jooga tunde läbi Tartus Tassitäis stuudios 5-8aastastele lastele ja 9-12aastastele lastele ning olen korraldanud ka koolivaheaegadel jooga-kunsti päevi Aparaaditehases Paintbar stuudios.

Jooga tundides on minu jaoks oluline, et iga laps tunneks ennast hästi. Oluline on lisaks tervele kehale ka vaimse tasakaalu saavutamine, oma tunnete ja emotsioonide paremini tundma õppimine. Ühendame erinevaid hingamisharjutusi ja jooga asendeid. Lapsed saavad ka võimaluse lõdvestumiseks ja rahunemiseks, mis aitab paremini toime tulla stressi ja meid ümbritseva kära ning müraga. Meie laste jooga tundides lapsi omavahel ei võrrelda ning igaühte aktsepteeritakse sellisena, nagu ta on. Iga laps saab tunda rõõmu iseenda saavutuste üle. Tundides on oma koht ka mängudel ja erinevatel loovatel tegevustel.

Lisaks joogaga tegelemisele, olen ma ka eripedagoog. Oman Tartu Ülikooli eripedagoogika magistrikraadi. Juurde olen ka õppinud mänguteraapiat Annely Sootsi Tervisekoolis. Töövälisel ajal meeldib mulle väga reisida ning silmad paneb ka särama looduses viibimine ja aeg lähedastega.

Lisainfo:
FB: https://www.facebook.com/share/1FG7MdhzAN/

Kontakt: helen.puusemp@gmail.com ja 58106496

Mulle meeldib väga, et õpetaja läheneb tunnile loominguliselt ja lapsed saavad joosta ning rahmeldada. Samas ei puudu tunnist traditsioonilised jooga poosid, juba varakult saab põnn aimu jooga põhitõdedest. Tunni algus, kus lapsed istuvad ringis ning igaühel on võimalus rääkida oma nädalast ja sellest, kuidas neil on läinud, on väga teraapiline. Laps tuleb joogatunnist koju rahulikuna ja puhanuna. 🙂

 

Minu tütar Mia ütleb, et talle meeldib tunnis teha konna, lõvi ja teisi asju. Meeldivad mängud ja jooga muusika. Tihti palub ta hommikul lasteaeda sõites panna mängima lastejooga laulude plaadi. Olles käinud aastakese lastejoogas, hakkas Mia suvel ka kodus poose võtma. Küsisin, et mis sa teed? Vastuseks sain, et kas sa ei näe, jooga puud! Mia oli siis vaid kolmeaastane.

Natalia Laaneväli

Laps õpib joogas pöörama tähelepanu väliselt sisemisele, see ongi jooga põhieesmärk. On väga hea kui sellega tehakse algust juba varakult. Laste puhul on oluline, et laps saab joogast esimese positiivse kogemuse: tore õpetaja, rahulik, mänguline ja pisut eriline olemine. Isegi kui järg peaks vahepeal kaduma, on selle kogemuse põhjal hiljem lihtsam ja loomulikum jooga juurde tagasi tulla.

Minu lastel tekkis selge seos joogaõpetaja ja majaga, kus tunnid toimusid. See oli nende jaoks nagu üks eriline maailm ja tihti, kui sealt mööda sõidame, küsivad nad ikka õpetaja kohta ning meenutavad tema tunde laia naeratusega. Püüame sel aastal jälle ka pisut regulaarsemalt tundides käima hakata. Joogaga on see hea asi, et see ei sea sulle tingimusi ja ootab sind alati tagasi.

Yoko Alender
“Soovitan väga seda kursust, sest: 1. oma emakeeles 2. saab palju teadmisi Kundalini joogast 3. enesearenguks suurepärane kursus 4. et mõista paremini lapsi… ja iseennast.”
Klarika Varik
Klarika Varik

Lastejooga.ee © 2019 Kõik õigused kaitstud | kristel@lastejooga.ee |