Kundalini jooga on tuhandeid aastaid vana joogapraktika ja teadus, mis on eriline ennekõike selle poolest, et me tegeleme samaaegselt kolme olulise aspektiga: inimese keha, meele ja hingega. Seega ainult füüsiliselt vehklemisest (jooga harjutuste tegemistest) joogamatil üksi ei piisa, sest ükski taburet ei seisa püsti ühel jalal.
Meie kolme jalaga taburetiks ehk tasakaalustatud tervikuks on:
1) Keha (ingl k body), mille toetamise jaoks on „loodud“ kriyad, asanad (asendid), pranayamad (hingamistehnikad), mudrad (käteasendid), bhandad (kehalukud), joogalik elustiil ja humanoloogia (õpetus inimeseks olemisest).
2) Meel (ingl k mind), mille tasakaalustamise jaoks on olemas näiteks mantrad, meditatsioonid, naad ehk heli, Sadhana jms.
3) Hing (ingl k soul ehk meie isiklik kõrgem teadvus), mis ei ole midagi, mida tuleks parandada, tasakaalustada, vaid pigem midagi, millel või kellel tuleb lasta puhastuda ja avalduda oma parimal võimalikul moel.
Näiteks ainuüksi hinge ja südameruumi avardumiseks kasutame mitut “tehnikat”, milleks on:
1) Me viljeleme dharmilist elustiili. Dharma tähendab oma olemuse ja kutsumuse järgi elamist, milleks on:
* elu kooskõlas oma sisemise tõega (Sat Nam);
* eetiline elu (Khalsa – puhas, aus, teiste ja elava mitte kahjustamine jne);
* vastutuse võtmine oma tegude eest;
* isetu teenimine ehk seva.
Juhul kui meie eluviis läheb meie hingega vastuollu, tekib varem või hiljem suur sisemine konflikt. Tihti avaldub see kas juba teismeas või alles keskeas, mida kutsutakse rahvasuus kas puberteediks või keskeakriisiks.
2) Me teeme sevat, mis on üks võimsamaid hinge avaldumise praktikaid ja meie karma puhastajaid, sest me teeme:
* midagi ilma isiklikku kasu ootamata või seda saamata;
* aitame heast tahtest ja vabast ajast oma kogukonda ja teisi inimesi (näiteks emadus on üks suurimaid sevasid).
Seva aitab tasakaalustada meie iseka egomeele domineerimist ning laseb meie hinge kvaliteetidel nagu kaastundlikkus (compassion), heldus, tänulikkus, alandlikkus (humble) veelgi rohkem mõjule pääseda.
3) Me kuulume sangatisse ehk teadlikku kogukonda, inimeste ringi, kes liiguvad meiega samal teekonnal. Ühine ruum ja praktika aitab kogeda jumalikku teadvust ja kordades võimendada isiklikku kogemust. Sangat on justnagu üks suur Emalaev, mis aitab igal üksikisikul Elumerelainetes liikuda punktist A punkti B ning kus saab käia end laadimas, inspireerumas, toetumas, puhkamas, nõu küsimas jne. Eestis on selleks ellu kutsutud nii Rajamaa Ashram, MTÜ Kundalini Jooga Õpetajate Ühing kui ka MTÜ Laste Jooga.
4) Me pühendume (bhakti), sest see aitab kohtuda ja kogeda ühendust millegi suuremaga (on selleks siis Jumal, universum, teadvus, algallikas, tingimusteta armastus, virgumine vms). Olla kohal ja olemises. See kogemus võib väljenduda nii läbi seva, palve, laulmise (kirtan), pühendumuse õpetustele ja praktikale jne. Bhakti on oma olemuselt justnagu yin, sest tema vastand shakti ehk liikumise, tegutsemise ürgenergia on kui yang.
5) Teadvuse laienemine. Paljud meditatsioonid ei ole ainult meie egomeele rahustamiseks, nö moneky mindi taltsutamiseks, vaid ennekõike Hinge tajumiseks nii meie sees kui meie ümber. Läbi meditatsiooni toimub meie identiteedi nihkumine ego teadvuselt tunnistaja ehk vaatleja tasandile. Nii et mediteerides me hakkame kogema vaatleja rolli ja märkama seda, kuidas me ei ole ainult meie keha, mõtted, tunded, vaid me oleme midagi palju suuremat, enamat kui lihtsalt Inimene. Me kogeme ome hingevalgust, üksolemist, Ek Ong Kar-i.
Nii et kui Sinagi soovid süvitsi minna iidsete kundalini jooga õpetustega, sellest kõigest rohkem teada saada ja ka kogeda, et siis seeläbi toetada kas iseenda või mõne oma lähedase vaimset ja füüsilist tervist, siis tule meie peagi algavale laste jooga õpetajate koolitusele.
12.septembril 2026 algav laste jooga õpetajate koolitus on üks suurepärane võimalus hästi mängulisel ja kaasahaarval moel saada kätte kogu kundalini jooga essents ehk tarkus ja nö surfilaud, mis hakkab Sind Elumere lainetes kandma rõõmu ja kergusega punktist A punkti B.
Uuri lisa ja registreeru juba täna: kristel@lastejooga.ee
Add Comment