Jooga lastele – parim aeg alustamiseks!

Me elame teadaolevalt ajaloo kõige kiiremal, info- ja stressirohkemal ajal ning see ei kehti ainult täiskasvanute kohta, vaid ka laste kohta. Vanemad on tihtilugu hõivatud tööga või on puntras iseendaga ning lapsed kasvavad maailmas, kus neil tuleb olla vanemaks oma lapsevanematele; kus üksildus, halvad toitumisharjumused, kahjulikud keskkonnamõjud, liikumisvähesus, erinevad nutividinad, arvutimängud, televiisor ja lasteaia-/koolistress, meelemürgid, vaesus on nende igapäevased ja väga sagedased kaaslased. Kuigi meie rahvaarv on väike, siis meie klassid koolis ja rühmad lasteaias on seevastu suured nagu Hiinas ning me forsseerime kõikvõimalike õpetuste ja trennidega oma lapsi, eesmärgiga et nad saaks õnnelikuks, edukaks, andekaks, targaks jne. Tulemus on see, et kellelgi pole tegelikult väga aega süveneda ja personaalselt süvitsi minna, sest käib tohutu isiksuse arendamine ja tormijooks nn esikohale ehk edukaks olemise nimel. Ka paljud lastele orienteeritud spordialad, mis küll kehale on head, on aga oma olemuselt võistleva iseloomuga ning lisavad seetõttu pinget ja stressi laste ellu veelgi rohkem juurde. Jooga on selles mõttes parim, sest ainus, kellega sa nö võistled, oled sina ise. Niisamuti värskes õhus liikumine ja looduses viibimine on järjest rohkem tahaplaanile jäämas ning selle asemel ollakse kõikvõimalikes ruumides: auto, kodu, klass, lasteaed, spordihall, huvikeskus, kaubanduskeskus jne. Mistõttu lapsed ja noorukid kannatavad tänapäeval üha enam kõikvõimalike tervisehädade, käitumisprobleemide, emotsionaalsete probleemide, keskendumisraskuste, unehäirete, madala enesehinnangu, stressi, ülekaalu ja puudusteadvuse all.

Aga et see nii ei läheks, siis parim viis toetada laste ja noorte vaimset ja füüsilist arengut, on õpetada neile maast madalast peale eneseaitamise tehnikaid, mida jooga kindlasti pakub. Me ei pea siinkohal silmas vaid füüsilisi harjutusi, vaid kõiki kasulikke tööriistu, mida jooga annab. Jooga aitab lapsel iseendast aru saada ja olla teadlikum oma emotsioonidest, käitumisest, arengust ning kuidas nendega toime tulla. Mida varem lapsed iseendaga tegelema hakkavad, seda kergem saab olema nende ülejäänud elu. Kuna paljud käitumismustrid ja probleemid, millega me elu jooksul kokku puutume on paljuski alguse saanud just meie varajasest lapsepõlvest, siis mida varem me suudame taastada ühenduse iseendaga, seda parem. Jooga sobib absoluutselt kõigile, olenemata inimese vanusest, erivajadustest ja kultuurilisest ning usulisest taustast, ka keelebarjääre pole vaja karta. Lisaks võib joogaga liituda igal ajal, sest nagu eelnevalt mainitud, pole tegemist võistlusega.

Meie partnerid